La fórmula de la felicitat
Finlàndia és el país més feliç del planeta per cinquè any consecutiu. Així ho indica l’'Informe mundial de la felicitat 2022', que aquest any arriba al desè aniversari. I, tot i estar marcat per la pandèmia, deixa entreveure un bri d’esperança
Per cinquè any consecutiu, Finlàndia és el país més feliç del món. El segueixen Dinamarca i Islàndia. Enguany, les pujades més grans al rànquing s’han produït a Sèrbia, Bulgària i Romania, mentre que els descensos més rellevants han estat al Líban, Veneçuela i l’Afganistan. Els països més feliços continuen sent els europeus. El continent és un 13,8% més feliç que la mitjana mundial. Espanya ha baixat al lloc 29, cinc posicions més avall que l’any anterior. L’any 2021 estava a la posició 24 i el 2020 a la 28. Ucraïna és el país amb la població més infeliç a Europa. Les enquestes en les quals es basa aquesta classificació es van fer molt abans de la invasió russa.
La felicitat arreu del món aconsegueix una puntuació mitjana de 5,6, que suposa una lleugera millora respecte a l’informe de l’any passat.
No hi ha dades
2
3
4
5
6
7
8
7,4
5,5
7.8
6,9
7,4
7
7
7
6,1
5,1
6,2
6,7
5,9
7
4,7
6,5
2,4
5.6
6
4,9
4,5
6,5
6,5
6,5
6,5
6,5
5,7
3,8
4,2
6,1
5
4,5
4,3
5,5
5,9
5,9
4,9
4,2
5
5,7
5,8
5,2
4,5
3,7
6,3
5,6
5,6
3
6,1
3,5
4,5
7,2
6,5
5,2
6
6,2
AMÈRICA DEL NORD
EUROPA
MÉS FELIÇOS:
CANADÀ + EUA
MÉS FELIÇ:
FINLÀNDIA
MENYS FELIÇ:
R. DOMINICANA
MENYS FELIÇ:
UCRAÏNA
A l’Amèrica del Nord són un 11,8% més feliços de mitjana que a la resta d’àrees.
ÀFRICA
AMÈRICA DEL SUD
MÉS FELIÇ:
URUGUAI
MÉS FELIÇ:
MAURICI
MENYS FELIÇ:
VENEÇUELA
MENYS FELIÇ:
ZIMBÀBUE
L’Uruguai es manté com el país més feliç de l’Amèrica del Sud. És una de les àrees de la zona amb un PIB per càpita més elevat.
Els països més infeliços del planeta es reparteixen entre l’Àfrica i l’Àsia central, amb l’Afganistan amb la puntuació més baixa, seguit per Zimbàbue, el Líban i Ruanda.
ÀSIA
OCEANIA
MÉS FELIÇ:
TAIWAN
MENYS FELIÇ:
AFGANISTAN
MÉS FELIÇOS:
NOVA ZELANDA
+ AUSTRÀLIA
2
3
4
5
6
7
8
No hi ha dades
La felicitat arreu del món aconsegueix una puntuació mitjana de 5,6, que suposa una lleugera millora respecte a l’informe de l’any passat.
AMÈRICA DEL NORD
MÉS FELIÇOS:
CANADÀ + EUA
MENYS FELIÇ:
R. DOMINICANA
A l’Amèrica del Nord són un 11,8% més feliços de mitjana que a la resta d’àrees.
AMÈRICA DEL SUD
MÉS FELIÇ:
URUGUAI
MENYS FELIÇ:
VENEÇUELA
L’Uruguai es manté com el país més feliç de l’Amèrica del Sud. És una de les àrees de la zona amb un PIB per càpita més elevat.
7
7
5,7
6,1
4,9
5,8
6,3
5,6
5,6
6,5
EUROPA
MÉS FELIÇ:
FINLÀNDIA
MENYS FELIÇ:
UCRAÏNA
ÀFRICA
MÉS FELIÇ:
MAURICI
MENYS FELIÇ:
ZIMBÀBUE
Els països més infeliços del planeta es reparteixen entre l’Àfrica i l’Àsia central, amb l’Afganistan amb la puntuació més baixa, seguit per Zimbàbue, el Líban i Ruanda.
7,4
7.8
6,9
7,4
7
7
6,1
5,1
6,2
6,7
5,9
4,7
6,5
2,4
4,9
4,5
6,5
6,5
6,5
6,5
4,2
5
4,5
4,3
4,2
5
4,5
3,7
3
6,1
3,5
4,5
5,2
ÀSIA
MÉS FELIÇ:
TAIWAN
MENYS FELIÇ:
AFGANISTAN
OCEANIA
MÉS FELIÇOS:
NOVA ZELANDA
+ AUSTRÀLIA
5,5
6,2
2,4
5.6
6
4,5
6,5
3,8
5,5
5,9
5,9
5,7
5,2
7,2
2
3
4
5
6
7
8
No hi ha dades
La felicitat arreu del món aconsegueix una puntuació mitjana de 5,6, que suposa una lleugera millora respecte a l’informe de l’any passat.
AMÈRICA DEL NORD
MÉS FELIÇOS:
CANADÀ + EUA
MENYS FELIÇ:
R. DOMINICANA
A l’Amèrica del Nord són un 11,8% més feliços de mitjana que a la resta d’àrees.
AMÈRICA DEL SUD
MÉS FELIÇ:
URUGUAI
MENYS FELIÇ:
VENEÇUELA
L’Uruguai es manté com el país més feliç de l’Amèrica del Sud. És una de les àrees de la zona amb un PIB per càpita més elevat.
7
7
5,7
6,1
4,9
5,8
6,3
5,6
5,6
6,5
EUROPA
MÉS FELIÇ:
FINLÀNDIA
MENYS FELIÇ:
UCRAÏNA
ÀFRICA
MÉS FELIÇ:
MAURICI
MENYS FELIÇ:
ZIMBÀBUE
Els països més infeliços del planeta es reparteixen entre l’Àfrica i l’Àsia central, amb l’Afganistan amb la puntuació més baixa, seguit per Zimbàbue, el Líban i Ruanda.
7,4
7.8
6,9
7,4
7
7
6,1
5,1
6,2
6,7
5,9
4,7
6,5
2,4
4,9
4,5
6,5
6,5
6,5
6,5
4,2
5
4,5
4,3
4,2
5
4,5
3,7
3
6,1
3,5
4,5
5,2
ÀSIA
MÉS FELIÇ:
TAIWAN
MENYS FELIÇ:
AFGANISTAN
OCEANIA
MÉS FELIÇOS:
NOVA ZELANDA
+ AUSTRÀLIA
5,5
6,2
2,4
5.6
6
4,5
6,5
3,8
5,5
5,9
5,9
5,7
5,2
7,2
Com es mesura el benestar?
INDICADORS
L’enquesta mundial feta per l’empresa Gallup (Gallup World Poll) demana a les persones enquestades que responguin a la següent pregunta:
QUALITAT
DE VIDA
“En una escala de zero a deu, com qualificaries la teva vida
(representant el 10 la millor vida possible)?”
0
10
S’obtenen 1.000 respostes per cada país i es fa una mitjana que representa cada àrea. En els càlculs es tenen en compte les dades dels tres anys anteriors.
EMOCIONS NEGATIVES
EMOCIONS POSITIVES
Es mesuren mitjançant la mitjana de “sí” o “no” de les tres preguntes sobre emocions experimentades el dia anterior:
SÍ
SÍ
NO
NO
Preocupació
Tristesa
Ira
Riure
PLAER
APRENENTATGE O HAVER FET ALGUNA COSA INTERESSANT
L’informe també analitza altres factors com el suport social, l’esperança de vida, la llibertat per prendre decisions personals, la generositat, el PIB per càpita i la percepció de corrupció.
ALTRES FACTORS
Esperança de vida
Llibertat per prendre decisions personals
Suport social
Generositat
Percepció de corrupció
PIB per càpita
Com es mesura el benestar?
INDICADORS
QUALITAT
DE VIDA
L’enquesta mundial feta per l’empresa Gallup (Gallup World Poll) demana a les persones enquestades que responguin a la següent pregunta:
“En una escala de zero a deu, com qualificaries la teva vida (representant el 10 la millor vida possible)?”
0
10
S’obtenen 1.000 respostes per cada país i es fa una mitjana que representa cada àrea. En els càlculs es tenen en compte les dades dels tres anys anteriors.
EMOCIONS POSITIVES
Es mesuren mitjançant la mitjana de “sí” o “no” de les tres preguntes sobre emocions experimentades el dia anterior:
SÍ
NO
Riure
PLAER
APRENENTATGE O HAVER FET ALGUNA COSA INTERESSANT
EMOCIONS NEGATIVES
SÍ
NO
Preocupació
Tristesa
Ira
L’informe també analitza altres factors com el suport social, l’esperança de vida, la llibertat per prendre decisions personals, la generositat, el PIB per càpita i la percepció de corrupció.
ALTRES FACTORS
Esperança de vida
Llibertat per prendre decisions personals
Suport social
Generositat
Percepció de corrupció
PIB per càpita
Com es mesura el benestar?
INDICADORS
QUALITAT
DE VIDA
L’enquesta mundial feta per l’empresa Gallup (Gallup World Poll) demana a les persones enquestades que responguin a la següent pregunta:
“En una escala de zero a deu, com qualificaries la teva vida (representant el 10 la millor vida possible)?”
0
10
S’obtenen 1.000 respostes per cada país i es fa una mitjana que representa cada àrea. En els càlculs es tenen en compte les dades dels tres anys anteriors.
EMOCIONS POSITIVES
Es mesuren mitjançant la mitjana de “sí” o “no” de les tres preguntes sobre emocions experimentades el dia anterior:
SÍ
NO
Riure
PLAER
APRENENTATGE O HAVER FET ALGUNA COSA INTERESSANT
EMOCIONS NEGATIVES
SÍ
NO
Preocupació
Tristesa
Ira
L’informe també analitza altres factors com el suport social, l’esperança de vida, la llibertat per prendre decisions personals, la generositat, el PIB per càpita i la percepció de corrupció.
ALTRES FACTORS
Esperança de vida
Llibertat per prendre decisions personals
Suport social
Generositat
Percepció de corrupció
PIB per càpita
Ira
Por
Felicitat
Tristesa
Sorpresa
Amor
Orgull
Vergonya
Angoixa
Depressió
Ira
Por
Felicitat
Tristesa
Sorpresa
Angoixa
Amor
Depressió
Orgull
Vergonya
Ira
Por
Felicitat
Tristesa
Sorpresa
Angoixa
Amor
Depressió
Orgull
Vergonya
La pandèmia ens ha fet “millors”
L’Informe mundial de la felicitat 2022 aporta una mica de llum en temps foscos. Segons apunta John Helliwell, un dels autors, la pandèmia no només va portar dolor i patiment sinó també un augment d’iniciatives socials i de beneficència. “Mentre lluitem contra els mals i la guerra, és important recordar el desig universal de felicitat i la capacitat de les persones per donar-se suport en temps de gran necessitat”, remarca. L’ajuda a desconeguts, el voluntariat i les donacions van augmentar considerablement arreu del món, fins a arribar a nivells de gairebé un 25% de la prevalença prèvia a la pandèmia, segons l’informe.
Anys 2017-19
13,5
Anys 2020-21
7,8
6,8
5,9
4,0
2,7
2,3
1,1
0,4
0,1
Donació
Voluntariat
Ajuda a un
desconegut
Prosocial
Emocions
negatives
Anys 2017-19
13,5
Anys 2020-21
7,8
6,8
5,9
4,0
2,7
2,3
1,1
0,4
0,1
Ajuda
a un
desconegut
Emocions
negatives
Voluntariat
Donació
Prosocial
Anys 2017-19
Anys 2020-21
13,5
7,8
6,8
5,9
4,0
2,7
2,3
1,1
0,4
0,1
Ajuda
a un
desconegut
Emocions
negatives
Voluntariat
Donació
Prosocial
La química de la felicitat
Durant segles la filosofia ha discutit sobre què significa ser feliç, una emoció molt difícil de descriure tot i que la ciència, de manera més pragmàtica, l’ha buscat al cervell i ha determinat que és aquella sensació de benestar i emocions positives que sentim de manera subjectiva quan aconseguim alguna cosa agradable. Basant-se en aquesta definició, la neurociència ha establert l’anomenat “quartet de la felicitat”, quatre substàncies fonamentals per sentir benestar.
ENDORFINES
Analgèsics naturals que són responsables dels moments de benestar i eufòria. Es generen quan es fa exercici i altres activitats plaents com ballar o riure.
SEROTONINA
Rep l’apel·latiu d’antidepressiu natural.
Aquest neurotransmissor necessita una dieta equilibrada i exposició a la llum natural.
DOPAMINA
Promou el plaer i la relaxació, a més de la motivació. Aquest neurotransmissor intervé en multitud de processos cerebrals relacionats amb la conducta i l’aprenentatge. Fer exercici i dormir una mitjana de vuit hores diàries és essencial per tenir-ne.
Oxitocina
També anomenada “hormona de l’abraçada”, promou la confiança i l’amor. Alguns investigadors l’associen al contacte físic i fins i tot a l’orgasme. La fórmula per augmentar-ne els nivells: abraçar i petonejar.
ENDORFINES
Analgèsics naturals que són responsables dels moments de benestar i eufòria. Es generen quan es fa exercici i altres activitats plaents com ballar o riure.
SEROTONINA
Rep l’apel·latiu d’antidepressiu natural.
Aquest neurotransmissor necessita una dieta equilibrada i exposició a la llum natural.
DOPAMINA
Promou el plaer i la relaxació, a més de la motivació. Aquest neurotransmissor intervé en multitud de processos cerebrals relacionats amb la conducta i l’aprenentatge. Fer exercici i dormir una mitjana de vuit hores diàries és essencial per tenir-ne.
Oxitocina
També anomenada “hormona de l’abraçada”, promou la confiança i l’amor. Alguns investigadors l’associen al contacte físic i fins i tot a l’orgasme. La fórmula per augmentar-ne els nivells: abraçar i petonejar.
SEROTONINA
ENDORFINES
Analgèsics naturals que són responsables dels moments de benestar i eufòria. Es generen quan es fa exercici i altres activitats plaents com ballar o riure.
Rep l’apel·latiu d’antidepressiu natural.
Aquest neurotransmissor necessita una dieta equilibrada i exposició a la llum natural.
Oxitocina
DOPAMINA
També anomenada “hormona de l’abraçada”, promou la confiança i l’amor. Alguns investigadors l’associen al contacte físic i fins i tot a l’orgasme. La fórmula per augmentar-ne els nivells: abraçar i petonejar.
Promou el plaer i la relaxació, a més de la motivació. Aquest neurotransmissor intervé en multitud de processos cerebrals relacionats amb la conducta i l’aprenentatge. Fer exercici i dormir una mitjana de vuit hores diàries és essencial per tenir-ne.
![](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 1600 900"%3E%3C/svg%3E)
